యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఏమి చేస్తాయి? ఆహారం ద్వారా ఎలా పొందాలి?
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీర కణాలను దెబ్బతీసే పదార్థాల ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని కథనం వివరిస్తుంది.
పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు వంటి ఆహారాల్లో ఇవి లభిస్తాయని పేర్కొంది.
అక్షర పరిమాణం
🕒 24, సెప్టెం 2026👁 12 వీక్షణలు
వివిధ రంగుల పండ్లు, కూరగాయలను ఆహారంలో చేర్చాలని సూచన.
సమతుల ఆహారం నుంచి పోషకాలు పొందడంపై కథనం దృష్టి పెట్టింది.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండే ఆహార పదార్థాలు.
యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఎలా పనిచేస్తాయి, వాటిని ఆహారం నుంచి ఎలా పొందవచ్చనే విషయాలను పత్రిక ఆరోగ్య కథనం పరిచయం చేసింది. పండ్లు, కూరగాయలు, గింజలు వంటి ఆహార పదార్థాలను రోజువారీ భోజనంలో భాగం చేయాలని సూచించింది.
మరింత సమాచారం కోసం 2026 సెప్టెంబర్ 24నాటి అభ్యుదయం పత్రికలో [7]వ పేజీలో ప్రచురితమైన కథనాన్ని చదవండి.
