ఆహారంలో నెయ్యి, వెన్న వంటి కొవ్వు పదార్థాలను పూర్తిగా మానేయాల్సిన అవసరం లేకపోయినా, పరిమితంగా తీసుకోవడం ముఖ్యమని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
రోజువారీ ఆహారంలో కూరగాయలు, ప్రోటీన్‌ పదార్థాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు సమతుల్యంగా ఉండేలా చూసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు. ఒకే రకమైన ఆహారాన్ని అధికంగా తీసుకోవడం కంటే సమతుల్య ఆహార విధానాన్ని పాటించడం మంచిదని కథనం పేర్కొంది.