ஆரோக்கியம்
இதய நோய்க்கு கொலஸ்ட்ரால் மட்டும் காரணம் அல்ல. சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடும் முக்கிய காரணம்: விஞ்ஞானிகள் எச்சரிக்கை
இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் போன்ற தனிப்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தவிர, நாம் சுவாசிக்கும் மாசுபட்ட காற்று, சாலை இரைச்சல் மற்றும் அதிக வெப்பம் ஆகியவை இதய நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன என்பதை மருத்துவ நிபுணர்கள் தெளிவுபடுத்துகின்றனர். உலகம் முழுவதும் ஒவ்வொரு ஆண்டும் காற்று மாசுபாட்டால் ஏற்படும் 88 லட்சம் இறப்புகளில் இதய நோய்தான் பெரும் பங்கு வகிக்கிறது.
முடி கொட்டுமா? இரும்பு மற்றும் வைட்டமின் குறைபாடுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்
முடி உதிர்வுக்கு பல காரணங்கள் இருக்கலாம் என்று சுகாதாரக் கட்டுரை கூறுகிறது. இரும்பு, வைட்டமின் டி, பி12, ஃபோலேட் மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சத்துக்களின் குறைபாடு பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.
சிறு கடித்தால் பெரிய ஆபத்து.. உலக ரேபிஸ் தினத்தில் விழிப்பு அவசியம்!
புறக்கணிக்கப்பட்டால் விலங்குகள் கடித்தல் மற்றும் கீறல்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானவை என்று மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கின்றனர். செப்டம்பர் 28-ம் தேதி உலக ரேபிஸ் தினத்தையொட்டி, மக்களிடையே விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க வழிகாட்டுதல்கள் வெளியிடப்பட்டன.
உலக இதய தினம்: நாளை நடைபயிற்சி, குக்கட்பள்ளி ரந்தேவா ராவ் மருத்துவமனையில் இலவச இதய மருத்துவ முகாம்!
உலக இதய கூட்டமைப்பின் ஒத்துழைப்புடன் குக்கத்பள்ளி ராம்தேவ் ராவ் மருத்துவமனையின் உதவியுடன் செப்டம்பர் 29 ஆம் தேதி உலக இதய தினத்தை முன்னிட்டு ஒரு பாரிய நடைபயிற்சி மற்றும் இலவச இருதயவியல் முகாம் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. இதய ஆரோக்கியம் குறித்த பொது விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கும் நோக்கத்துடன் இந்த சிறப்பு நிகழ்வுகள் காலை 6:00 மணி முதல் தொடங்கும்.
டிஜேயின் கடும் சுவாசம் இதயத்திற்கு கடும் அச்சுறுத்தல்.. மருத்துவ நிபுணர்கள் எச்சரிக்கை!
விநாயகர் மூழ்கும் ஊர்வலங்களில் டி.ஜே.யின் அட்டகாசமான சத்தம் காது கேளாமையை ஏற்படுத்துவது மட்டுமின்றி இதய நோய்களுக்கும் வழிவகுக்கும் என மருத்துவ நிபுணர்கள் கடும் எச்சரிக்கை விடுத்து வருகின்றனர். அதிக இரைச்சல் தீவிரத்துடன், உடலில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது மற்றும் இதய துடிப்பு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தில் திடீர் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன என்பது தெளிவாகிறது.
உலர்ந்த பாதாம் பருப்பை விட பச்சையான பாதாம் சிறந்தது.. இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் எடை கட்டுப்பாட்டிற்கும் இன்றியமையாதது
பருவகாலமாக கிடைக்கும் பச்சையான பாதாம், உடலுக்கு நன்மை தரும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்தது. இவற்றை தினசரி உணவில் சேர்த்து வந்தால், உயர் ரத்த அழுத்தம், செரிமானப் பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம் என்கின்றனர் மருத்துவ நிபுணர்கள்
ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் என்ன செய்கின்றன? உணவை எவ்வாறு பெறுவது?
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உடலின் செல்களை சேதப்படுத்தும் பொருட்களின் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகின்றன என்று கட்டுரை விளக்குகிறது. அவை பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற உணவுகளில் காணப்படுகின்றன.
பொடுகு ஏன் ஏற்படுகிறது? உச்சந்தலையில் பராமரிப்பு குறிப்புகள்
தலையில் அரிப்பு மற்றும் உதிர்தல் ஆகியவை பொடுகுக்கான பொதுவான அறிகுறிகளாகும் என்று கட்டுரை விளக்குகிறது. உச்சந்தலையை சுத்தமாக வைத்திருப்பது அவசியம் மற்றும் பிரச்சனை தொடர்ந்தால் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறவும்
தினசரி உணவில் வாழைப்பழத்தைச் சேர்ப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
வாழைப்பழத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் அவற்றை எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதை ஆரோக்கிய கட்டுரை விளக்குகிறது.
வாகனம் இல்லாத எதிர்காலத்தை நோக்கிய பயணம்
வாகனப் பயன்பாட்டைக் குறைத்து, நடைபயிற்சி மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுவதை ஊக்குவிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் நல்லது என்று கட்டுரை விளக்குகிறது. உலக கார் இல்லாத தினத்தையொட்டி, மக்களிடையே விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
டிடாக்ஸ் பானத்தில் எச்சரிக்கை: மருத்துவ ஆலோசனையின் கீழ் மட்டுமே பயன்படுத்தவும்
எலுமிச்சை, இஞ்சி மற்றும் தேன் போன்ற பொருட்களைக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் நச்சுப் பானங்கள் குறித்த சுகாதார ஆலோசனைகள் வெளியிடப்பட்டுள்ளன.
திராட்சை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
திராட்சையில் உள்ள சத்துக்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று ஒரு சுகாதார கட்டுரை கூறுகிறது. ஆனால் சமச்சீர் உணவு மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்
PCOS பிரச்சனையில் இருந்து விடுபட..
பிசிஓஎஸ் பிரச்சனை பெண்களின் சருமம், எடை, மாதவிடாய் மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை தவிர மற்ற காரணிகளையும் பாதிக்கும் என்று கட்டுரை கூறுகிறது.
மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சையில் ஒரு முக்கிய மாற்றம்
மார்பகப் புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சையில் புதிய அணுகுமுறைகள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகளில் மருத்துவத் துறையில் மாற்றங்கள் நிகழ்ந்து வருவதாக அந்தக் கட்டுரை கூறுகிறது.
இந்தியாவில் புகைப்பிடிப்பதால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் அதிகரித்து வருகின்றனர்
புகைப்பிடிப்பவர்கள் மட்டுமின்றி அவர்களைச் சுற்றி இருப்பவர்களும் புகையால் பாதிக்கப்படுவதாக அந்தக் கட்டுரை கூறுகிறது. இரண்டாவது கை புகை ஆரோக்கியத்தில் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று அது விளக்குகிறது.
சமையலில் நெய் மற்றும் வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள்
உணவில் உள்ள கொழுப்பின் அளவும், அதை உட்கொள்ளும் வரிசையும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நெய் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற பொருட்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துமாறு கட்டுரை பரிந்துரைக்கிறது.
ஐ டிராப் பாட்டில்களை நீண்ட நாட்களாக பயன்படுத்துகிறீர்களா.. ஆனால் கவனமாக இருங்கள்!
கண் சொட்டு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும் என்று கட்டுரை பரிந்துரைக்கிறது. ஒரு முறை திறந்த கண் சொட்டு மருந்துகளை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்த விழிப்புணர்வை உருவாக்கியுள்ளது.
தசை வளர்ச்சிக்கு என்ன உணவுகளை உட்கொள்ள வேண்டும்?
தசை வளர்ச்சிக்கு சரியான உணவு மிகவும் முக்கியமானது. உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச் சத்துக்களை அளிக்கும் உணவுகளை எப்படி உட்கொள்வது என்பதை இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது.
ஹேர் ஸ்பா முடி பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுமா? நிபுணர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்?
கூந்தல் பராமரிப்பின் ஒரு பகுதியாக ஹேர் ஸ்பா எடுத்துக்கொள்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது. ஆனால் ஹேர் ஸ்பா அனைத்து வகையான கூந்தல் பிரச்சனைகளுக்கும் நிரந்தர தீர்வல்ல என்று பக்கத்தில் உள்ள கட்டுரை விளக்குகிறது.
அசைவ மற்றும் அசைவ உணவுகளில் இரும்புச் சத்து வேறுபட்டதா?
உடலுக்குத் தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களில் இரும்புச்சத்தும் ஒன்று. இருப்பினும், சைவம் மற்றும் அசைவ உணவுகளில் காணப்படும் இரும்புச்சத்து உடலால் உறிஞ்சப்படுவதில்லை என்று பக்கத்தில் உள்ள ஆரோக்கிய கட்டுரை விளக்குகிறது.