ആരോഗ്യം
കൊളസ്ട്രോൾ മാത്രമല്ല ഹൃദ്രോഗത്തിന് കാരണം. പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണവും പ്രധാന കാരണം: ശാസ്ത്രജ്ഞർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു
രക്തസമ്മർദ്ദം, കൊളസ്ട്രോൾ തുടങ്ങിയ വ്യക്തിപരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് പുറമെ, നാം ശ്വസിക്കുന്ന മലിനമായ വായു, റോഡിലെ ശബ്ദങ്ങൾ, ഉയർന്ന ചൂട് എന്നിവയും ഹൃദ്രോഗസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ലോകത്താകമാനം ഓരോ വർഷവും അന്തരീക്ഷ മലിനീകരണം മൂലമുണ്ടാകുന്ന 88 ലക്ഷം മരണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും വലിയ പങ്കും ഹൃദ്രോഗമാണ്.
മുടി കൊഴിച്ചിൽ? ഇരുമ്പിൻ്റെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും അഭാവത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക
മുടി കൊഴിച്ചിലിന് പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാമെന്ന് ആരോഗ്യ ലേഖനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇരുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ഡി, ബി 12, ഫോളേറ്റ്, സിങ്ക് തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് പ്രശ്നം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ചെറിയ കടി വലിയ അപകടമാണ്.. ലോക റാബിസ് ദിനത്തിൽ ജാഗ്രത അനിവാര്യം!
അവഗണിച്ചാൽ മൃഗങ്ങളുടെ കടിയും പോറലും ജീവന് തന്നെ ഭീഷണിയാകുമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. സെപ്തംബർ 28-ന് ലോക പേവിഷബാധ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് പൊതുജനങ്ങളിൽ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിച്ചു.
ലോക ഹൃദയദിനം: നാളെ നടത്തം, കുകത്പള്ളി രണ്ടേവ റാവു ആശുപത്രിയിൽ സൗജന്യ ഹാർട്ട് മെഡിക്കൽ ക്യാമ്പ്!
വേൾഡ് ഹാർട്ട് ഫെഡറേഷനുമായി സഹകരിച്ച് കുകത്പള്ളിയിലെ രാംദേവ് റാവു ഹോസ്പിറ്റലിന്റെ ആഭിമുഖ്യത്തിൽ സെപ്റ്റംബർ 29 ന് ലോക ഹൃദയ ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് ഒരു വലിയ നടത്തവും സൗജന്യ കാർഡിയോളജി ക്യാമ്പും സംഘടിപ്പിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് പൊതുജന അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെ രാവിലെ 6:00 മുതൽ ഈ പ്രത്യേക പരിപാടികൾ ആരംഭിക്കും.
ഡിജെയുടെ കനത്ത ശ്വാസം ഹൃദയത്തിന് ഗുരുതര ഭീഷണി.. മുന്നറിയിപ്പ് നൽകി മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ!
വിനായക നിമജ്ജന ഘോഷയാത്രകളിലെ ഡിജെയുടെ മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദം കേൾവിക്കുറവ് മാത്രമല്ല, മാരകമായ ഹൃദ്രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകുമെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ദർ കടുത്ത മുന്നറിയിപ്പുകൾ നൽകുന്നു. ഉയർന്ന ശബ്ദ തീവ്രതയോടെ, ശരീരത്തിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ഹൃദയമിടിപ്പിലും രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വ്യക്തമാണ്.
പച്ച ബദാം ഉണങ്ങിയ ബദാമിനേക്കാൾ നല്ലതാണ്.. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനും ഭാര നിയന്ത്രണത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്
കാലാനുസൃതമായി ലഭിക്കുന്ന അസംസ്കൃത ബദാമിൽ ശരീരത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളാലും നാരുകളാലും സമ്പന്നമാണ്. ഇവ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭാഗമാക്കിയാൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ദഹനപ്രശ്‌നങ്ങളും അകറ്റുമെന്ന് മെഡിക്കൽ വിദഗ്ധർ പറയുന്നു
ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്? ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ എത്തിച്ചേരാം?
ശരീരകോശങ്ങളെ നശിപ്പിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ സഹായിക്കുമെന്ന് ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പരിപ്പ് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ കാണപ്പെടുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് താരൻ ഉണ്ടാകുന്നത്? തലയോട്ടി സംരക്ഷണത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ
തലയോട്ടിയിലെ ചൊറിച്ചിലും തൊലിയുരിക്കലും താരൻ്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു. ശിരോചർമ്മം വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, പ്രശ്നം തുടരുകയാണെങ്കിൽ പ്രൊഫഷണൽ ഉപദേശം തേടുക
ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഏത്തപ്പഴം ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ
നാരുകൾ, പൊട്ടാസ്യം തുടങ്ങിയ വാഴപ്പഴത്തിലെ പോഷകങ്ങളും അവ എപ്പോൾ കഴിക്കണമെന്നും ഒരു ആരോഗ്യ ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു.
വാഹന രഹിത ഭാവിയിലേക്കുള്ള യാത്ര
വാഹന ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുകയും നടത്തവും സൈക്കിൾ സവാരിയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ആരോഗ്യത്തിനും പരിസ്ഥിതിക്കും നല്ലതാണെന്ന് ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു. ലോക കാർ വിമുക്ത ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച് ആളുകൾക്കിടയിൽ അവബോധം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
ഡിറ്റോക്സ് ഡ്രിങ്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള ജാഗ്രത: വൈദ്യോപദേശത്തോടെ ഉപയോഗിക്കുക
നാരങ്ങ, ഇഞ്ചി, തേൻ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ച ഡിറ്റോക്സ് പാനീയങ്ങളിൽ ആരോഗ്യ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
മുന്തിരി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്
മുന്തിരിയിലെ പോഷകങ്ങൾ ഹൃദയാരോഗ്യത്തെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഒരു ആരോഗ്യ ലേഖനം പറയുന്നു. എന്നാൽ സമീകൃതാഹാരവും ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശവും ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്
PCOS പ്രശ്‌നത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്..
പിസിഒഎസ് പ്രശ്നം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയ്ക്ക് പുറമേ സ്ത്രീകളുടെ ചർമ്മം, ഭാരം, ആർത്തവം, മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയെ ബാധിക്കുമെന്ന് ലേഖനം പറയുന്നു.
സ്തനാർബുദ ചികിത്സയിലെ പ്രധാന മാറ്റം
സ്തനാർബുദ ചികിത്സയിലെ പുത്തൻ സമീപനങ്ങളിലും ചികിത്സാ രീതികളിലും മെഡിക്കൽ രംഗത്ത് മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതായി ലേഖനത്തിൽ പറയുന്നു.
ഇന്ത്യയിൽ പുകവലിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം വർധിക്കുന്നു
പുകവലിക്കുന്നവരെ മാത്രമല്ല ചുറ്റുമുള്ളവരെയും പുക ബാധിക്കുന്നതായി ലേഖനത്തിൽ പറയുന്നു. സെക്കൻഡ് ഹാൻഡ് പുക ആരോഗ്യത്തിന് ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.
പാചകത്തിൽ നെയ്യും വെണ്ണയും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക
ഭക്ഷണത്തിലെ കൊഴുപ്പിൻ്റെ അളവും അത് കഴിക്കുന്ന ക്രമവും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് വിദഗ്ധർ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. നെയ്യ്, വെണ്ണ തുടങ്ങിയ ചേരുവകൾ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ലേഖനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
നിങ്ങൾ ദിവസങ്ങളോളം ഐ ഡ്രോപ്പ് ബോട്ടിലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണോ.. എന്നാൽ ശ്രദ്ധിക്കുക!
കണ്ണിൽ തുള്ളികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ചില മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കണമെന്ന് ലേഖനം നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഒരിക്കൽ തുറന്ന കണ്ണ് തുള്ളികളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഇത് അവബോധം സൃഷ്ടിച്ചു.
പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് എന്ത് ഭക്ഷണങ്ങളാണ് കഴിക്കേണ്ടത്?
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കഴിക്കാമെന്ന് ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു.
മുടിയുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഹെയർ സ്പായ്ക്ക് കഴിയുമോ? വിദഗ്ധർ എന്താണ് പറയുന്നത്?
കേശസംരക്ഷണത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി ഹെയർ സ്പാ കഴിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം കൂടിവരികയാണ്. എന്നാൽ എല്ലാത്തരം മുടിപ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും ഹെയർ സ്പാ ശാശ്വത പരിഹാരമല്ലെന്ന് പേജിലെ ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു.
വെജ്, നോൺ വെജ് ഭക്ഷണങ്ങളിലെ ഇരുമ്പിൻ്റെ അംശം വ്യത്യസ്തമാണോ?
ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇരുമ്പ്. എന്നാൽ, സസ്യാഹാരത്തിലും നോൺ വെജിറ്റേറിയൻ ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഇരുമ്പ് ശരീരം ഒരേ രീതിയിൽ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് പേജിലെ ആരോഗ്യ ലേഖനം വിശദീകരിക്കുന്നു.