திராட்சையை சரிவிகித உணவின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுவது உடலுக்கு சில ஊட்டச்சத்து நன்மைகளை அளிக்கும் என்று ஆரோக்கிய பக்கம் கூறுகிறது. பழங்களை சுத்தமாக கழுவி, குறைந்த அளவில் உட்கொள்ள வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், இதய நோய் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை பிரச்சனை உள்ளவர்கள் ஒரு உணவுப் பொருளை மட்டும் நம்பாமல், அவர்களின் தனிப்பட்ட உடல்நிலையின் அடிப்படையில் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும்.
திராட்சை இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது
திராட்சையில் உள்ள சத்துக்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று ஒரு சுகாதார கட்டுரை கூறுகிறது. ஆனால் சமச்சீர் உணவு மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனை அவசியம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்
எழுத்து அளவு
- திராட்சையில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன என்று கட்டுரை கூறுகிறது.
- நீரிழிவு அல்லது பிற நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் மருந்தளவு குறித்து மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
