சமையலில் நெய் மற்றும் வெண்ணெய் பயன்படுத்துவதில் கவனமாக இருங்கள்

உணவில் உள்ள கொழுப்பின் அளவும், அதை உட்கொள்ளும் வரிசையும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும் என்று நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். நெய் மற்றும் வெண்ணெய் போன்ற பொருட்களை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துமாறு கட்டுரை பரிந்துரைக்கிறது.

• உணவில் கொழுப்பு உள்ளடக்கம் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.
• நெய் மற்றும் வெண்ணெயுடன், ஒட்டுமொத்த உணவுப் பழக்கங்களிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.