हालाँकि आहार में घी और मक्खन जैसे वसायुक्त खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से परहेज करने की आवश्यकता नहीं है, स्वास्थ्य विशेषज्ञों का सुझाव है कि इनका सीमित सेवन करना महत्वपूर्ण है।
यह सुनिश्चित करने की अनुशंसा की जाती है कि दैनिक आहार सब्जियों, प्रोटीन और स्वस्थ वसा से संतुलित हो। लेख में कहा गया है कि एक ही प्रकार का बहुत अधिक भोजन खाने की तुलना में संतुलित आहार का पालन करना बेहतर है।